Eu não deveria me sentir assim”: por que esse pensamento pode aumentar o sofrimento?
Quando julgamos uma emoção como errada, podemos acrescentar culpa e vergonha ao desconforto inicial. Saiba como sair desse ciclo.
3 emoções que parecem inimigas, mas têm uma função importante
Medo, raiva e tristeza podem ser desconfortáveis, mas essas emoções também carregam informações sobre nossas necessidades, limites e experiências.
Por que as brigas no relacionamento parecem seguir sempre o mesmo roteiro?
Algumas discussões parecem mudar de assunto, mas terminam sempre do mesmo jeito. Entenda o que pode sustentar esse ciclo e como começar a transformá-lo.